如何才可以減肥
2016-01-07 07:16
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真的好想瘦，我不想是一個大胖子，每次我總是被人嘲笑，現(xiàn)在都覺得有自卑感，我以前減肥過，運(yùn)動減肥，減肥藥，我都吃過，但是都半途而廢了，如何才可以減肥
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，目前最好的瘦身方式就是運(yùn)動鍛煉加適當(dāng)?shù)纳倭渴澄铩Ｄ茫罱】担瑳]有副作用的瘦身方法就是大量的運(yùn)動鍛煉，比如可以跳繩，慢跑，打籃球，排球，羽毛球等有氧體育運(yùn)動，不僅能瘦身還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，但是一定要堅持，其次是不要吃零食，不然瘦身效果不明顯的。
2016-01-08 02:37
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多喝水，每天至少6杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝動作暢通。早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的熱量即可填飽肚子。
2016-01-07 23:35
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