三高人群能吃羊肉，但要適量，還需注意飲食搭配、生活習(xí)慣等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.適量食用：能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，有一定益處。
2.控制量：避免大量食用影響血壓、血糖、血脂控制。
3.飲食搭配：多吃花椰菜、苦瓜等清淡食物。
4.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，保持心情愉悅。
5.定期復(fù)查：按時(shí)檢測(cè)血壓、血糖、血脂水平。
總之，三高人群在飲食上要科學(xué)合理，注重均衡，并遵循醫(yī)囑。

多喝葛根水、核桃水、青木瓜粉加牛奶、木瓜鯽魚(yú)湯、豬蹄花生湯、酒釀丸子等。還有要注意多運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)多吃些高脂食物；多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者掌上壓也可以。還有就是，要注意一下充足睡眠。往里打圈圈按摩乳房就可以了

建議堅(jiān)持對(duì)乳房的保健，定時(shí)對(duì)自己乳房以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘按摩時(shí)兩個(gè)乳房應(yīng)該交替進(jìn)行促進(jìn)血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補(bǔ)充雌激素。

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