這個(gè)一般減肥就可以通過節(jié)食來治療，這個(gè)少食是關(guān)鍵的。不用吃保健品。醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：您好：根據(jù)您對情況的描述進(jìn)行分析，您需要提供充足的蛋白質(zhì)與多種維生素與多種礦物質(zhì)才可以，而且，飲食能量也有要求，不能太少，太少會(huì)影響健康，同時(shí)會(huì)反彈的。所以，吃蛋白粉與多種維生素，然后適當(dāng)調(diào)整能量。

健康指導(dǎo)：首先告訴你的體重的增加的本質(zhì)是因?yàn)槟愕娜粘ｏ嬍衬芰繑z入大于你的能量消耗這時(shí)出現(xiàn)能量過剩引起脂肪堆積所以體重會(huì)增加，反之體重會(huì)減輕；所以最健康有效地減肥方式就是控制日常飲食能量攝入以及多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉來消耗熱量來進(jìn)行減肥瘦身；簡單說少食多運(yùn)動(dòng)；節(jié)食要適量不可以過度節(jié)食，否則會(huì)危害你的健康；一般不建議吃保健品等；

健康指導(dǎo)：您好，減肥期間是不建議您通過保健品來補(bǔ)充營養(yǎng)的，您需要的營養(yǎng)物質(zhì)是需要通過日常的膳食來供給的；同時(shí)為了達(dá)到減肥的效果，要控制總能量的攝入，所以建議您選則低能量密度、高飽腹感的食物如蔬菜水果、粗糧類食物等。

你好，節(jié)食減肥是對的，但是不要吃什么保健品，建議你飲食上適當(dāng)吃些豆腐、牛奶、蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，少吃含碳水化合物多的食物，如油炸食品、甜食等，比較合理。除了調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)以外，盡量多運(yùn)動(dòng)消耗能量，人體先消耗糖，當(dāng)糖不足時(shí)，動(dòng)員脂肪轉(zhuǎn)化為糖，減少脂肪量得到減肥的目的，運(yùn)動(dòng)方式不拘一格，如跑步、打球、跳繩等都可以，采用適合自己活動(dòng)方式且長期堅(jiān)持會(huì)成功的。