精子質量差可能由多種因素導致，如生活習慣、疾病、環境、內分泌失調、遺傳等。治療方法包括改善生活方式、藥物治療、手術治療等。能否懷孕取決于精子質量差的程度。 1.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良習慣會影響精子質量。應戒煙限酒，保持規律作息，適度運動，避免久坐。 2.疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病可能影響精子質量。需針對具體疾病進行治療，如精索靜脈曲張可能需要手術。 3.環境影響：長期暴露在高溫、輻射、化學毒物等環境中會損害精子。應盡量避免此類不良環境。 4.內分泌失調：體內激素失衡，如睪酮水平降低，會影響精子生成。可通過藥物調節內分泌。 5.遺傳因素：某些基因突變或染色體異常可能導致精子質量差。這種情況治療較為困難。 精子質量差需要綜合分析原因，采取針對性治療措施。患者應及時就醫，在醫生指導下進行治療，并保持良好心態。

患了弱精后應該在積極用藥的同時注意平時的生活細節。不可飲酒吸煙，不可熬夜，不可穿過于瘦小帶彈性的小褲頭，不可泡熱水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。還可吃些硫酸鋅糖漿、他莫昔芬片，中藥五子衍宗丸也有幫助。

飲食上多吃含鋅多的食物,富含鋅的食物對精子的產生、數量及成活率有著重要的影響。缺鋅可以引起男子輸精管萎縮。少喝酒少抽煙煙、酒均可直接損害性腺和精子.進行適度的體育鍛煉.另外建議做個男科檢查，是否存在前列腺炎等疾病

精子質量低的話你可以吃瘦肉跟動物肝臟等蔬菜會對你的病情有幫助的，可是大家都會知道關吃這些動而已想治療好病癥是不可能的事情。推薦你配合服用育之緣口嚼片補充蛋白鋅硒，2-3月精子數量就會有明顯提高。同時也要注意生活習慣，戒煙酒，多運動、無久坐。