您好，您想解決的問題是如何提高跑步速度的問題。1、您的問題的解決方法是要靠日積月累的鍛煉才能達到的。要有堅強的意志力耐力。2、調整好身體狀態。可考慮服用六味地黃丸、歸脾丸等。3、可考慮選用營養保健品如螺旋藻、善存等。4、勞逸結合，避免過度疲勞。

要想跑得快得練爆發力，最主要的是運動鍛煉，當然飲食上也不能缺了營養，主要是生長肌肉的蛋白質，比如肉類、蛋類，其中牛肉就不錯，因為起脂肪含量相對較少，蛋白質含量多

要想跑得快得練爆發力，最主要的是運動鍛煉，當然飲食上也不能缺了營養，主要是生長肌肉的蛋白質，比如肉類、蛋類，其中牛肉就不錯，因為起脂肪含量相對較少，蛋白質含量多當然也不能多吃，多吃了體重會增加，反而變得慢了，所以飲食運動要達到最佳平衡

如果不時長期的鍛煉和積累，只是臨時抱佛腳的話，那么你吃什么也沒有用以上是對“吃什么跑步時會快點加快速度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，您想解決的問題是如何提高跑步速度的問題。1、您的問題的解決方法是要靠日積月累的鍛煉才能達到的。要有堅強的意志力耐力。