駝背是一種常見的脊柱變形，由多種原因引起，如不良姿勢、肌肉力量失衡、骨骼發育異常、疾病影響等。改善駝背需要綜合多種方法，包括調整姿勢、鍛煉、佩戴支具、治療相關疾病等。 1. 不良姿勢：長期低頭彎腰、伏案工作或學習，會導致脊柱逐漸變形。應保持正確的坐姿和站姿，定時活動身體，伸展脊柱。 2. 肌肉力量失衡：背部肌肉薄弱，胸部肌肉緊張，會加重駝背。通過針對性的肌肉鍛煉，如擴胸運動、俯臥撐等，增強背部肌肉力量，拉伸胸部肌肉。 3. 骨骼發育異常：先天性脊柱側彎、脊柱骨折愈合不良等，可能造成駝背。需要根據具體情況，采取手術或保守治療。 4. 疾病影響：如強直性脊柱炎，會導致脊柱關節融合，形成駝背。積極治療原發病，控制病情進展。 5. 年齡因素：老年人骨質疏松，脊柱椎體壓縮性骨折，也可能引起駝背。補充鈣質和維生素 D，預防骨折。 總之，改善駝背需要長期堅持，養成良好的生活習慣。如果駝背情況嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

　駝背是一種較為常見的脊柱變形是胸椎后突所引起的形態改變.兩腳跟靠攏并齊兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺臀部肌肉收緊小腹微收自然挺胸兩肩要平并稍向后張兩臂自然下垂輕貼身體兩側脖頸挺直緊貼衣領下頜微收頭向上頂.練習時使兩腳跟小腿肚臀部兩肩及頭部后側均緊貼墻壁.每日可貼墻站1～2次每次不少于30分鐘.青少年可根據場地和駝背的具體情況做.經過一段時間的訓練定會有一定的效果.醫生詢問：

根據你說的這個情況，與遺傳有關系，與發育有關系。如果出現脊柱變形，必須去正規醫院骨科矯正治療。這個非常主要。