要學會適當的放松，工作上預防白癜風。工作上注意勞逸結合。減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類等有害物的次數。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，會造成人體多系統多臟器造成損傷。

　要學會適當的放松，工作上預防白癜風。工作上注意勞逸結合。減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類等有害物的次數。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，會造成人體多系統多臟器造成損傷。　　減少自己的心理負擔，心理上預防白癜風。不良情緒會誘發疾病的出現或加重白癜風，所以要注意消除煩惱與憂愁，緩解來自生活和工作各方面的壓力，保持積極樂觀情緒和開朗的心情。比如發揮主觀積極因素，增強心理承受能力，不符合客觀的事不想，辦不到的事不做等。

預防白癜風，白癜風患者除了積極的配合醫師進行治療外，如能科學的調整飲食，注意生活起居，將有助于提高治療效果。忌嘴是個重要環節。我們曾說過白癜風患者服用Vc是無益而有害的，因此對富含Vc的食物，如鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等應盡量不吃或少吃。

白癜風患者的預防事項包括：預防白癜風要減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學的膳食食譜。減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。注意勞動防護。注意房屋裝修造成的污染。保持愉快的心情。

白癜風患者生活上少抽煙喝酒，少吃海鮮、辛辣食品以及禁忌食品。少吃含維生素C的食品。可以涂抹蓋百霖進行遮蓋，減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。建立良好的起居規律，避免機體生物鐘紊亂、神經內分泌失調。勞逸結合，避免過度勞累。