健康指導：你好，根據你的描述，如果是有缺鈣的癥狀建議你要在醫生的指導下進行規范的鈣劑的補充，如果沒有缺鈣的癥狀，而僅僅是想要增高的話，建議你可以先到醫院檢查一下是否還能夠生長，如果還可以的話，建議可以適當的服用鈣劑進行補充，然后保證營養的基礎上進行適當的運動，應該會有一定的幫助

補鈣并不能長高的，你的身高可能與遺傳因素等等有關的過度的補鈣還甚至可能造成骨骺過早閉合，反而不能生長的，建議你可以在平常注意飲食營養，加強運動鍛煉就行的，不必特意做針對而長高的

你好，你的情況不一定就是因為缺鈣造成的，身體的生長高度主要就是因為遺傳·體內生長激素決定的你此時的情況我建議首先就是化驗一下體內的生長激素和骨齡檢測一下看看、話又說回來假如是因為缺鈣影響身高增長的話可以采取補鈣治療、但是這也需要在專業的醫生指導下才可以的。平時飲食方面多吃瓜果蔬菜補充維生素，不要偏食也不要挑食以上是對“補鈣片或者高鈣牛奶什么最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，青春期是長個子的最好時期，如果缺鈣是會導致個子長高，除了補充鈣片外，你還要多做運動。建議你平時可以多打藍球，多跑步，可以選用鈣爾奇鈣片，喝純牛奶，鈣的含量比較高，飲食上多喝骨頭湯，多吃蝦；生活要有規律，保證充分的睡眠。

能不能長高和遺傳及后天營養有關，你的情況建議先到醫院檢查測定骨齡，看骨骼有沒有生長的可能1.建議首先骨齡測定，看骨骼是否閉合2.加強營養，適度運動，助于身高發育