病情分析：您好！你的情況有可能是因為生活、工作壓力大導致心情浮躁！當然造成心情不好的原因很多！除了生活壓力大意外，還有可能是夫妻生活質量差、工作環(huán)境差等等！您好！請不要過分擔心！建議您到醫(yī)院進行一個詳細的檢查！在沒有確診之前請先放松心情！積極對待！而且心情不好是可以有效治療的！您可以通過適當?shù)乃幬镏委煘橹鳎∫越】捣e極的生活為輔！多做運動！多聽音樂！也可以多看勵志電影、影視劇！保持良好的心境！很快就會痊愈的！希望能幫到您解決問題！最后希望您身體健康！

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

你好朋友，平時注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動，看一寫積極向上的電影，或者多聽音樂。祝您早日康復！

病情分析：每個人都有一段時期情緒不穩(wěn)定，你可以讓自己放松一下，聽聽輕音樂，和朋友聊聊天分散一下自己的注意力。