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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動,養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣，持之以恒才能長久。建議早上起來跑步,少吃多動,每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動,建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食。
2016-01-08 08:10
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，千萬不要服用減肥的藥物，多數(shù)減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。應(yīng)該控制飲食,運(yùn)動瘦身,如跑步,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿。應(yīng)長期堅持的?！?
2016-01-08 03:31
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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肥胖的問題，女性基本上都是梨形體形，因此大多數(shù)女性主要是在臀部及大腿部位，肉比較多。這是正?，F(xiàn)像。你的情況，如果能到正常的體表指數(shù)以內(nèi)的話，體形應(yīng)該很好的。還是要減肥啊！
2016-01-07 22:11
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