臉上長(zhǎng)雀斑后，飲食宜多吃富含維生素C、E的食物，如西紅柿、檸檬、獼猴桃、橙子、草莓等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.西紅柿：富含大量維生素C，被人體吸收后對(duì)雀斑淡化有幫助。
2.檸檬：含維生素E和檸檬酸，能加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
3.獼猴桃：維生素C含量豐富，有助于減少色素沉著。
4.橙子：富含維生素C，可抗氧化，對(duì)皮膚有益。
5.草莓：含多種維生素，能改善皮膚狀態(tài)。
合理飲食有助于改善雀斑，但不能僅依靠飲食，還需綜合調(diào)理。

你好，雀斑要多吃富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。

你好，這個(gè)病的飲食原則是清淡、易消化、富有營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)吃一些禽蛋、瘦肉可縮短病程，同時(shí)要多吃蔬菜。還有就是建議患者一定要到正規(guī)醫(yī)院積極治療。