筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性；或者由于病人受到反復的勞損、風寒等不良刺激，可以反復出現持續或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無力等癥狀。病因機理是由于筋血不活毛細血管及微循環不暢所致。可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫堂---活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

看你情況，是受涼，勞累引起的肌腱損傷，好轉慢，但也沒什么大問題，注意。1，注意避免過度活動，注意休息2，疼痛部位熱敷3，可服用活血止疼，舒筋類藥物，可外用膏藥以上是對“是不是筋膜炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你這要注意筋膜炎或是局部骨刺等還是會導致的所以還是要注意的，一般的情況下還是合理的保養還是很重要的，一般的還是問題不大的，可以試試局部X片檢查，就很必要的，暫時試試消炎止痛，三七膠囊，尼美舒利分散片試試

您除了患有腰椎退行性變以外,考慮其他關節也可能有不同程度的退行性病變.一般隨著年齡的逐漸增大,均會出現這種現象,屬于關節的老化所致.建議您要加強體育鍛煉,可以適當減緩退行性病變的發展.建議您注意關節部位的保暖,避免受涼,問題是不大的.不必過分擔心,可以適當的補補鈣.