你好；這種情況建議服用一下調節神經的藥物。如刺五加，谷維素。

1、糖類吃糖類對腦部有安定的作用，多糖類能提高腦部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到緊張而希望能放松心情時，可吃較多的糖類，飲食需包括生鮮蔬果、大豆及其副產品。飲食多糖類（復合糖類）含量不足町造成5—羥色胺的流失及產生憂郁癥。2、蛋白質蛋白質促進多巴胺及正腎—亡腺素的制造，因此提高警覺性。吃含必需脂肪酸和糖類的蛋白質能增加警覺性，鮭伍及白魚都是好的來源。當飲食綜合了此兩種營養素，腦部便達到平衡。用全麥面包作的火雞肉三明治即是一種好的綜合品：火雞肉富含蛋白質及色胺酸，而全麥面包提供復合糖類（即多糖）。憂郁的人可以藉由攝取富含蛋白質及色胺酸的食物，例如，火雞肉及鮭魚，以提升精神。

你好，少吃含維生素C多的食物。因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。病人不宜多食。櫻桃含有較豐富的維生素C，維生素C在黑色素的代謝過程中，能使黑色素的生成被中斷，加重的病情。

老年人患抑郁癥的表現跟年輕人差不多，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。所以要盡快去醫院治療了，前段時間我在網上了解到那個DNBR多導睡眠檢測系統治療治療抑郁還不錯，聽說那個西南失眠抑郁研究院就是采用的這種療法，它是西南地區唯一“西南神經內科醫學實驗室”，是落戶成都南亞生物醫學研究所失眠抑郁診療中心的，很權威的，如果有需要我覺得是個不錯的選擇！