白發和脫發的原因較為復雜，可能與遺傳、營養、精神壓力、內分泌失調、不良生活習慣等有關。治療時間因人而異，取決于病因、病情嚴重程度以及治療的依從性等。 1.遺傳：如果是遺傳因素導致的白發和脫發，治療效果可能相對有限，但通過合理的調理和治療，能在一定程度上改善癥狀。 2.營養：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素可能引起，補充相應營養素有助于恢復。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能導致，需學會放松，必要時進行心理疏導。 4.內分泌失調：如甲狀腺功能異常等，需治療原發疾病來改善。 5.不良生活習慣：手淫過度可能影響身體機能，要適度控制，保持規律作息。 總之，出現白發和脫發應及時就醫，明確病因，制定個性化的治療方案。同時要保持良好的心態和生活習慣，以促進恢復。治療過程需要耐心，不能急于求成。

你好,少白頭是頭發中的黑色素顆粒的合成發生障礙造成的,對健康無妨礙,形成少白頭的最直接原因是精神因素,如憂思過度,恐慌,驚嚇和精神疲勞過度等;影響色素顆粒的合成和運送;其次是營養失調,如缺乏維生