辨別腎陽虛和腎陰虛，可從癥狀、脈象、舌象、發病誘因、伴隨表現等方面判斷。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.癥狀：腎陽虛多有畏寒怕冷、四肢不溫；腎陰虛常見潮熱盜汗、心煩失眠。
2.脈象：腎陽虛脈沉遲無力；腎陰虛脈細數。
3.舌象：腎陽虛舌淡胖，苔白；腎陰虛舌紅少津，苔少。
4.發病誘因：腎陽虛多因久病傷陽、房勞過度；腎陰虛常因久病耗陰、情志過極。
5.伴隨表現：腎陽虛伴有夜尿多、腹瀉；腎陰虛伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟。
若出現相關癥狀，建議及時就醫，由專業醫生進行診斷，不可自行用藥。

腎陽虛的癥狀為腰酸，四肢發冷，畏寒，，也就是說表現為“寒”的癥狀，腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等。

首先必須弄明白什么是腎陽虛，什么是腎陰虛？腎陰虛：可表現有頭暈耳鳴、體虛遺精、腰酸腿軟，多飲多尿、或潮熱盜汗，脈細數，舌紅苔少等。腎陽虛：可表現有面黑形瘦、畏寒肢涼、腰腿酸痛、陽萎早泄，或浮腫、喘息、五更瀉，脈沉遲而虛，舌淡胖嫩等。治腎陰虛多選用杞菊地黃丸或一貫煎。治腎陽虛如果以消腫為主者多選用實脾飲，瀉泄為主者可用附桂理中湯或四神丸。

經常小腹脹痛、腰痛需做婦科檢查，排除炎癥，腫物后再區別腎陰虛、腎陽虛，時有惡心、黑眼圈、掉頭發，看一下胃腸道、營養、睡眠黑眼圈多半神經衰弱、睡眠不佳，長期不糾正會影響胃腸道功能，營養不良，全身消瘦，掉頭發