常年腿腳冰冷不適，活動后緩解，可能是由血液循環不良、神經病變、甲狀腺功能減退、下肢血管疾病、缺乏營養等原因引起。 1.血液循環不良：長時間久坐、久站或缺乏運動，導致下肢血液循環不暢。可通過適度運動，如散步、慢跑等改善。 2.神經病變：如糖尿病周圍神經病變，影響神經對溫度和感覺的感知。需控制血糖，使用營養神經藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢。需補充甲狀腺素，常用左甲狀腺素鈉片。 4.下肢血管疾病：如動脈硬化、靜脈曲張等?？赏ㄟ^血管超聲等檢查確診，治療方法包括藥物治療，如阿司匹林、氯吡格雷等，嚴重時可能需要手術。 5.缺乏營養：如缺乏維生素 B12、鐵等。需補充相應營養素，多吃富含此類營養素的食物。 出現腿腳常年冰冷不適的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后在醫生指導下進行治療。同時，要注意保暖，避免長時間保持同一姿勢。

出現上述癥狀考慮腎陽虛或高血脂高血粘血液循環不暢導致，建議找中醫檢查和血生化檢查