手腕扭傷后，揉搓和轉(zhuǎn)動(dòng)不一定能促進(jìn)恢復(fù)，反而可能加重?fù)p傷。這取決于扭傷的程度、時(shí)間以及個(gè)人的身體狀況等。 1. 扭傷程度：如果是輕度扭傷，早期揉搓轉(zhuǎn)動(dòng)可能加重腫脹和疼痛；嚴(yán)重扭傷時(shí)，這樣做可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的損傷。 2. 受傷時(shí)間：剛受傷時(shí)，局部組織處于急性炎癥期，揉搓轉(zhuǎn)動(dòng)會(huì)加重炎癥；受傷 48 小時(shí)后，適當(dāng)活動(dòng)可能有益。 3. 個(gè)人身體狀況：若本身有基礎(chǔ)疾病，如骨質(zhì)疏松，不當(dāng)?shù)娜啻贽D(zhuǎn)動(dòng)可能引發(fā)骨折。 4. 正確處理方法：受傷后應(yīng)立即休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。 5. 后續(xù)治療：若疼痛腫脹明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能需要藥物治療，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，還可能需要物理治療。 總之，手腕扭傷后不要盲目揉搓轉(zhuǎn)動(dòng)，應(yīng)根據(jù)具體情況采取正確的處理方法，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，以促進(jìn)手腕盡快恢復(fù)。

你好，你的情況一般損傷手腕的情況，要注意休息的，避免經(jīng)常活動(dòng)的建議你可以外用硫酸鎂溶液熱敷治療看看，避免著涼，可以幫助恢復(fù)的。