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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
2016-01-08 08:27
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導：最佳的減肥方式是飲食加運動，建議您平時的日常生活中注意避免一些高鹽分類食物以及高油脂類食物的攝入等。此外，每天注意保持一定的運動量，每次的運動量要在四十分鐘以上，而且要堅持。
2016-01-08 03:57
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，現在夏季快到了，很多人都想減肥，首先減肥一定要根據自己的體質選擇一種合適的方式平時飲食上多吃清淡的食物，補充適量的營養，不宜多吃肥膩，高脂等熱量高的食物，多吃含有纖維素類的食物。平時還要堅持多運動，不要長時間坐著。
2016-01-08 00:27
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