醫生,您好!我是一位辦公室工作者.年紀不...
2016-01-07 14:44
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醫生,您好!我是一位辦公室工作者.年紀不大,可是身上的病不少,整天不是這難受就是那難受,我睡眠不好,總醒還老做夢,有中度缺鐵性貧血,腸胃炎,咽炎,宮頸糜爛.我想通過鍛煉和飲食去改善我的身體狀況,從而擺脫亞健康狀態.希望醫生能給我一套適合我的鍛煉方案和飲食方案.不勝感謝!
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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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這位朋友您好:你可以喝無限極的增建口服液和女士口服液和鈣進行調理。在就是晨起后去戶外鍛煉。
2016-01-08 02:52
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好!減輕工作壓力！放松心情！鍛煉身體！多運動，飲食上注意營養均衡,攝入蛋白質含量高的食物,如精肉等.腸胃炎,咽炎,宮頸糜爛應該積極治療.缺鐵性貧血應該及時治療糾正.
2016-01-08 00:32
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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首先先謝謝這些答復我的朋友們.但是,我想得到確切地答案,比如說,星期一做什么運動,星期二做什么運動,今天的三餐吃什么,第二天的吃什么.這些,那位朋友費心告訴我,或者告訴我在哪能查到.謝謝
2016-01-07 19:40
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