腳后跟疼是常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便，比較常見的幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點;二是跟骨骨刺.注意休息，多泡熱水腳，多進行局部的按摩。如果想自己調理的話，包括內服藥、外用藥，按摩、手術等。另外也可以經過辨證后選用中藥治療。嚴重的可以選擇手術治療。

經常性的腳后跟疼痛的話，可能是因為跟腱炎、骨刺等導致的，可以做一下微創治療，利用激光針刀松解術不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。具體的情況還需要您做一個檢查確定。平時可以吃一些消炎止疼、活血化瘀的藥物緩解。

根據您的表現來看是足跟長了骨刺，足跟骨刺是一種骨質增生，在平時要特別注意保養。墊上泡沫軟墊，軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。熱敷如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。泡腳輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。醫學上通常會采用激光針刀松解術對其進行治療，療效很好，備受好評。

腳后跟疼是常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。最好是先到醫院做個局部的X光片，看看是否是骨刺導致的，注意休息，多泡熱水腳，多進行局部的按摩。如果想自己調理的話，包括內服藥、外用藥，按摩、手術等。另外也可以經過辨證后選用中藥治療。