減輕維生素 B6 副作用可從調(diào)整用藥、補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查及生活調(diào)理等方面入手。 1. 調(diào)整用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，考慮調(diào)整維生素 B6 的劑量或使用方式。 2. 補(bǔ)充營養(yǎng)：增加富含維生素 B12、甲鈷胺等營養(yǎng)物質(zhì)的食物攝入，如肉類、蛋類、乳制品。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 4. 定期檢查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間間隔進(jìn)行相關(guān)檢查，如神經(jīng)功能檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題。 5. 生活調(diào)理：保證充足的睡眠，避免勞累和精神緊張。 總之，減輕維生素 B6 副作用需要綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。患者和家屬要密切關(guān)注癥狀變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

根據(jù)你的描述，考慮是屬于不要擔(dān)心，維生素B6，本身的副作用，就是不大的。建議當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)。需要清淡營養(yǎng)，少吃多餐易消化食物。也是很重要的，定期檢查。