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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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如果是身體肥胖的原因那么就要注意祛痰濕。少吃糖，慢跑建議，如果想要達到比較快的效果可以采用中醫(yī)針灸的方法，但是此法極易反彈，一定要保持一定的食量
2016-01-08 09:53
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：減肥最好是通過運動來進行，每天堅持40分鐘的有氧運動可以減去脂肪，有效改善體型。腹部減肥平時走路要收腹挺胸，使腹部有收緊的感覺，還可以對腹部進行按摩。跳繩對腿部減肥效果比較好，初練者，每組60-100跳。分2-3次，間隔1分鐘。正常后，每組400-500跳。分2次，間隔1分鐘。
2016-01-07 21:39
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這種情況一般是下半身活動量小造成營養(yǎng)堆積形成脂肪，但是減肥不能急于一時。首先建議您控制油炸、甜品等高能量飲食，并且均衡飲食保證營養(yǎng)以免有饑餓感；其次考慮針灸針對局部減肥，或者拉丁舞瘦下半身；并且養(yǎng)成良好的運動習慣。長期堅持，人很精神有氣質(zhì)也不會反彈。謝謝
2016-01-07 19:28
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