缺乏運動鍛練，尤其是缺乏下腹部的運動鍛練：這在城市職業女性中最常見，她們往往本身就缺乏運動鍛練，再加上常常在辦公室一坐就是一天，盆腔的血液回流長期不暢，慢慢就開始出現慢性盆腔充血，從而導致慢性盆腔炎的出現。其主要表現包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因長時間站立，過勞，或經前期加重，重者影響工作。或有白帶增多、月經紊亂、經血量多痛經，性感不快；輸卵管阻塞、不孕等。日久或有體質虛弱，精神壓力大、常合并神經衰弱。建議：適當運動

盆腔炎是女性常見的生殖系統炎癥，主要由病原體感染引起。患者可能出現下腹疼痛、腰酸、發熱等癥狀。治療方法包括藥物治療、物理治療等。患者應注意休息、保持個人衛生、避免勞累。同時，要遵醫囑進行規范治療，以減少對工作的影響。 1.病因：病原體侵入盆腔，如細菌、支原體、衣原體等。常見誘因包括性生活不潔、經期衛生不良、流產后感染等。 2.癥狀：下腹持續性疼痛，常在勞累、性交后加重。伴有腰酸、陰道分泌物增多、發熱等。 3.檢查：婦科檢查可見宮頸舉痛、子宮壓痛等。B 超可發現盆腔積液、輸卵管增粗等。 4.治療： 藥物治療：常用抗生素如頭孢曲松鈉、甲硝唑、左氧氟沙星等，需遵醫囑使用。 物理治療：如熱敷、紅外線照射等，促進盆腔血液循環，緩解疼痛。 5.預防：注意性生活衛生，避免多個性伴侶。經期勤換衛生巾，避免盆浴。加強鍛煉，增強免疫力。 盆腔炎經過規范治療，多數患者可以痊愈。患者應保持良好心態，積極配合治療，爭取早日恢復工作和正常生活。

您好，典型癥狀是發熱，下腹疼痛拒按，白帶量多，呈膿性。可伴乏力，腰痛，月經失調。病情嚴重者為可見高熱、寒戰、頭痛、食欲不振。如有腹膜炎則出現惡心、嘔吐、腹脹等消化系統癥狀。注意事項：1、杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時白帶量多，質粘稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。2、禁止性生活。3、做好避孕工作，盡量減少人工流產術的創傷。手術中要嚴格無菌操作；避免致病菌侵入建議到醫院做個彩超明確病因對癥治療。

你好，盆腔炎主要是成熟女性較為常見的一種婦科病，指女性上生殖道和周圍組織產生了炎癥，范圍也是特別的廣泛，是較為復雜的疾病。盆腔炎大部分出現在性活躍期、有月經的女性。可選擇應用.活血化瘀、清熱解毒的中藥推薦中藥婦科千金片（膠囊），可有效治療慢性盆腔炎，針對慢性盆腔炎引起的白帶異常，色黃，有異味；月經量多、經期延長、淋漓不盡；以及小腹部疼痛，腰骶酸痛，痛經等癥狀效果顯著。有效預防盆腔炎，女性朋友更應該注意經期的衛生，養成好的習慣，杜絕疾病的傳播。要勤換內褲，應該選擇寬松的棉品的內褲。

預防盆腔炎的運動---第三，做仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，加快血液流動的速度，從而治療和緩解婦科疾病。