具體方法有：1是科學(xué)補(bǔ)充雌激素，這個(gè)年紀(jì)的女性隨著卵巢功能的逐漸衰退，體內(nèi)雌激素和孕激素的分泌也會(huì)逐漸減少乃至消失，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)控下補(bǔ)充雌激素，當(dāng)然也可以通過自然的方式獲得，比如食用含雌激素的豆類。2采取食療，如多吃核桃、松子、腰果一類的補(bǔ)腦食物，這個(gè)時(shí)期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，還會(huì)有反應(yīng)遲鈍、神經(jīng)緊張以及心悸無力等癥狀。少吃油膩食物，食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。避免被動(dòng)吸煙。　3是多一些大笑，大笑是一種全身的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。四是建立良好的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)，不必事事親為，可借助他人的幫助和社會(huì)服務(wù)為自己分擔(dān)。還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)耐力，運(yùn)動(dòng)時(shí)要汗流浹背。

卵巢早衰導(dǎo)致月經(jīng)提前，可通過藥物治療改善。常見的治療藥物有雌孕激素類藥物、維生素類藥物、中藥等。治療時(shí)需綜合考慮個(gè)體情況，遵循醫(yī)囑用藥。 1.雌孕激素類藥物：如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊。這類藥物能補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的雌激素和孕激素，調(diào)整月經(jīng)周期。 2.維生素類藥物：像維生素 E 軟膠囊，具有抗氧化作用，有助于保護(hù)卵巢功能。 3.中藥：如坤泰膠囊，能滋陰清熱、安神除煩，對(duì)卵巢早衰有一定調(diào)理作用。 4.免疫調(diào)節(jié)藥物：如果存在免疫因素導(dǎo)致的卵巢早衰，可能會(huì)使用免疫抑制劑，如環(huán)孢素。 5.其他藥物：脫氫表雄酮等，有助于改善卵巢功能。 總之，卵巢早衰月經(jīng)提前的治療需要綜合評(píng)估，選擇合適的藥物。患者應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切不可自行用藥。