心理分析：一般由于異乎尋常的精神刺激、生活事件或持續困境的作用下會引發你這樣的心理癥狀，是一種急性應激反應，是指以急劇、嚴重的精神打擊作為直接原因，患者在受刺激后立即發病，表現有強烈恐懼體驗的精神運動性興奮，行為有一定的盲目性。心理指導：建議你盡快擺脫創傷環境、避免進一步的刺激，可考慮換住所等，可將事情的經過包括你所見所聞和所作所為表達出來，給理解和支持你的人，以減少有些存在的對自身感受的消極評價。其次人們在遭受天災人禍之后，親歷了傷痛，失去了親人朋友，或者目睹了他人的傷亡之后，在身體和心理上都會有一系列的反應。也可申請我的家庭心理醫生的幫助，預約專業的心理咨詢幫助。

你好，根據你的描述這是心因性的抑郁性亞木僵狀態。是由于親人的離世造成的重大應激性創傷后應激障礙這個是要區別于抑郁癥的，可以與癥狀重疊，但是治療上是完全不同的，對于PTSD,主要采取的是心理治療

你好，1.語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。2.注意轉移法。就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。3.思維轉移法。思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，從端正心態的角度解答抑郁癥如何自我調節的問題。

您好，抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有黃豆及豆制品，牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止這些，抑郁癥患者也要注意補充鎂的攝入。研究表明，鎂有抑制神經應激性的作用。集體缺鎂時，常常會會使人郁郁寡歡，乏力倦怠，情緒消極，有人還會發生驚厥。因此，抑郁癥患者應該多吃雜糧、粗糧，最好粗、細糧搭配食用。