根據你的情況考慮月經的時候最好不要著涼一般來說月經著涼的話會出現血塊的，那么考慮就會引起淤血，所以你月經的時候不要喝涼的飲料，另外，可以吃雪梨的，但是月經不能多吃

經期是最好不要吃涼的食物的，在經期的話，是最好不要吃生冷的，涼的食物的，另外的話，是不要受涼的，是要多穿一些的，特別是腹部的保暖工作是要加強的，

經期是可以喝糯米酒煮粥的，建議少喝些。

你說的倒也沒錯，不過事在人為，你實在想吃那也不是絕對不可以。中醫里的一些講法要活看，并且要具體到每個人的不同情況，不要一概而論。想吃就吃一點吧，不要過量，引起不舒服就是了。以上是對“月經期的保健”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

從你描述來看，你的情況是來月經的情況，一般來說在經期是避免服用涼的食物的，因為這個生冷，刺激食物容易造成痛經的情況，同時對于月經有不良影響的。你的情況現在因為是有咽喉疼痛的情況，為了緩解不適的情況，可以適當的服用梨的，但是最好用溫水加熱后在服用，這樣就可以對咽喉部喲很好的幫助，同時避免造成月經異常的情況出現的。同時建議多喝水，口服消炎藥，這樣就可以對咽喉不適有很好的治療效果的。