請問，早上吃了一個蘋果一碗蛋炒飯，中午喝
2016-01-07 17:23
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請問，早上吃了一個蘋果一碗蛋炒飯，中午喝了一盒牛奶，下午吃了一個蘋果，晚上吃飯7分飽，只有今天，這樣會胖嗎，熱量會超嗎？
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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您好，吃這些有些少的，要注意護理的，中午一定要吃飽的，平時營養要全面的。正是長身體的時候，一定要注意一些的，早餐吃好，午餐吃飽，晚上吃少一些吧。
2016-01-08 09:28
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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晚上不要吃到7分飽，吃到3分飽就可以，晚上可以吃點水果建議你中午和晚上的換一下，這樣會比較容易減肥，有效果
2016-01-08 00:41
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