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健康指導：你好:建議你平時堅持運動如仰臥起坐等堅持下來就能成功，還有就是平時也要注意自己的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物平時不要熬夜喝酒保證睡眠充足，減肥就是個堅持的過程堅持下來就能成功
2016-01-08 14:40
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健康指導：您好，想要瘦肚子，首先飲食要清淡少油，不要暴飲暴食，飯前可以先喝些湯，每頓只吃七分飽，營養要均衡，不要吃高脂肪高熱量高糖食物，不要暴飲暴食，要細嚼慢咽，多喝白開水。飯后不要立即坐下，多散步。同時應該多運動，如慢跑，游泳，健美操，打羽毛球，轉呼啦圈等，對于瘦肚子是非常好的。平時也要多按摩按摩肚子，有助于消減贅肉。
2016-01-08 02:33
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你好，你的情況可能是坐的比較多吧。你好，建議你平時要少坐，要去進行跑步運動，側腰運動，做仰臥體座，轉呼啦圈，當然食量要適當減少，祝愿好運！
2016-01-08 01:24
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