你好，根據你提供的信息分析，你的情況是現在懷孕四個月時間了，出現了右側腰部疼痛的癥狀，這種情況，要考慮是不是由于腰肌勞損引起的，當然，有可能是跟你長期坐著有關系的。建議，個人認為，你的情況，不排除是由于第三腰椎橫突綜合征或是腰間盤突出引起的，最好是盡早到當地正規醫院骨科檢查一下，排除其他原因引起的可能性。

腰肌勞損、泌尿系統結石等都會引起你這個癥狀，建議積極到醫院進行進一步檢查后對癥治療。必要時到醫院做個超聲檢查為好的，看一下腎臟的情況為好的建議你定期復查超聲檢查為好的，觀察胎兒的發育情況的

懷孕四個月了腰右側疼，和長時間坐著有一定的關系，平時注意保護自己，可以多走動走動，是可以起到作用的。如果不是很嚴重的話，是沒事的。定期到醫院進行孕檢，觀察胎兒的狀況。

懷孕期間腰痛是正常的，隨著孕期的增加胎兒增長孕女腹腔壓力增大，出現壓迫性腰痛，可以不用治療，也可以用杜仲煮豬腰子吃