20 歲男生仍有長高的可能，影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。通過合理補充營養、保證充足睡眠、適度運動、調節內分泌等方式，有助于促進身高增長。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非絕對。父母身高較高，子女有一定的遺傳優勢，但后天因素也很關鍵。 2.營養：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、磷、維生素 D 等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進骨骼生長。 4.運動：進行一些有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.內分泌：如果存在內分泌失調，如生長激素缺乏等，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。 6.心理：保持良好的心態，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響生長發育。 20 歲男生想要長高，需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。但需注意，每個人的身體狀況不同，長高的潛力也有所差異。如果對身高有疑慮，建議咨詢專業醫生，進行全面評估和指導。

你好！你的情況考慮是可以加強體育鍛煉，如跳高、跳遠、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。加強營養，多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等。慢慢來吧，不必過于擔心的。現在就有這個意識，相信你會長高的。祝你快樂！

你好，一般這個年齡已經停止長高了，當然也有延遲的建議你可以平時多吃點含鈣的食物，如骨頭等，同時加強運動鍛煉。

您好，20歲基本上骨骺線已經閉合，長高的可能性很小。先去醫院檢測下骨齡和骨骺線，如果都沒有閉合，可以補充鈣質，蛋白質，還有均衡營養，多做拉伸性和跳躍性的運動，同時要注意休息，不要熬夜。

您好，根據您簡單的描述，您主要是缺鈣引起的。正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升（9-11毫克/分升），如果低于這個范圍，則認定為缺鈣。您要引起重視。建議您選擇最佳的補鈣時間鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。