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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,
2016-01-08 21:06
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導：您好：對于失眠者，在生活上應該注意飲食均衡，多吃魚肉、蔬菜、水果，多飲水。平日適當吃些核桃、百合、桂圓、蓮子、紅棗、奶類、蜂蜜等，具有補心安神、促進睡眠的功效。要控制尼古丁、咖啡因、酒精的攝入。避免睡覺前喝茶、咖啡、酒、抽煙，放松心情，多運動，保持安靜的睡眠環境。
2016-01-08 13:07
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