健康指導：你好，指甲斷裂或者是出現橫紋，很可能是缺鐵和鋅導致的，建議你到醫院做個檢查，以明確診斷。如果是缺鋅的話，就多吃瘦肉，海產品等富含鋅的食物，如果是缺鐵的話，就多吃動物肝臟，綠色蔬菜等富含鐵的食物

健康指導：你好，根據你描述的情況考慮你的指甲蓋比較脆弱，不要經常做指甲，還有平時要注意加強補充鈣質，飲食方面多吃點大骨頭湯，牛奶，蝦皮之類的食物，還需要注意多運動，鍛煉身體，提高自身身體抵抗力。

你好！你還是做個血象和微量元素檢查分析是否有貧血，和微量元素異常

健康指導：需要滋補營養，調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，適當的補充含鈣比較豐富的食物來增加身體健康。避免接觸化學洗劑類的物品。

你好：你的身體的指甲出現了一些改變這種情況也有可能是出現了微量元素的缺乏最好是適當的檢查進行一些補充。治療方案:你可以一個身體微量元素的檢查發現微量元素的缺乏的時候，針對具體情況相應的進行補充就可以。