一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生咨詢一下為宜。

心理分析：你的情況是一種自卑心理導致的癥狀表現，自卑感比較重，容易自我否定，自卑在心理學上，是指一種自我否定，主要是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，可以說這是一種性格的缺陷。主要的表現在于對自己的能力、品質評價過低，還會有一些特殊的情緒體現，如害羞、不安、內疚、憂郁、失望等。心理指導：良好的個人因素對自卑的克服有重大的影響，同時也是建立自信的基礎。自卑的情形在任何人身上都可能產生，幾乎所有的人都存在自卑感，只是表現的方式和程度不同而已。建議你學會運用心理調控方法或者注意力轉移關注自身的優勢，想法提高心理承受力，切斷消極因素的交互作用。通過不斷的積累小的成功體驗慢慢就會變得自信起來。如果改善的不好，也可申請我的家庭心理醫生的幫助，預約專業的心理咨詢幫助。

心理分析：般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。心理指導：不敢跟人說話要注意保持良好的心態，自我調節抑制