抑郁，感覺你的情況不嚴重，通過改變自己的生活習慣以及調節情緒會有所好轉，性格內向決定了你的生活環境，心理問題藥物永遠只能作輔助，最主要還是靠自己通過改變自身環境及性格來徹底治療，外出多參加一些社會娛樂活動吧，比如跟朋友一起K歌，跳舞，或者去一次旅行，調節一下自己的情緒，會慢慢好轉最主要的遇事要拿出來跟好朋友分享，讓他們幫忙出出主意，不能憋在心里，就算沒有結果，說出來也會好很多

您好！一是等待產后憂郁的自愈。如果產婦只是產后心情憂郁，而沒有成為抑郁癥，那就努力讓自己的心情放松，等待著體內激素水平調整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。二是創造適宜的產后恢復環境。當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。三是產后飲食清淡而富有營養。產婦要吃營養豐富而又清淡的食物;與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養。四是休養中適度增加運動。產婦可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更是可以使體內自動產生快樂“元素”，使年輕媽媽的心情從內而外地愉快起來。

你好，根據您的描述您的情況應該是產后抑郁癥。您好，根據你的情況，建議及時調整好自己的情緒，你說的藥可以吃的，但不要吃的時間太長，最好還是自己調節，不行就去醫院治療。

你患上的疾病有可能是產后抑郁癥在生完孩子之后會產生明顯情緒低落癥狀，可以吃點藥物調節如果沒有給孩子喂奶的情況下

你好，平時注意看一下心理疏導的書籍，要注意吃些抗抑郁的食物，比如洋蔥。。。