小腿腓骨骨折且已長骨痂，使用接骨七厘散和活血止痛片有一定幫助。恢復時間因人而異，通常需數(shù)月。平時要注意多方面，如休息、飲食、康復訓練等。腿部膝關節(jié)和踝關節(jié)有時疼可能正常也可能異常。 1. 用藥效果：接骨七厘散能促進骨折愈合，活血止痛片可緩解疼痛和腫脹。但效果因個體差異而異。同時，可配合使用仙靈骨葆膠囊、骨肽片、傷科接骨片等輔助治療。 2. 恢復時間：一般來說，小腿腓骨骨折完全恢復需 3 個月左右。但年齡、骨折嚴重程度、治療方式及個人身體狀況等都會影響恢復時間。 3. 注意休息：避免過早負重和劇烈運動，保證充足睡眠，有利于身體恢復。 4. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，促進骨痂生長。 5. 康復訓練：在醫(yī)生指導下進行適度的康復訓練，如肌肉收縮、關節(jié)活動等，防止肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。 6. 疼痛判斷：膝關節(jié)和踝關節(jié)疼痛若較輕微且逐漸減輕，一般正常。若疼痛劇烈、持續(xù)不緩解或伴有腫脹、活動受限，可能異常，需及時就醫(yī)。 總之，小腿腓骨骨折后的恢復需要耐心和細心，遵醫(yī)囑治療和護理，定期復查，以確保骨折順利愈合。

建議服用有激發(fā)骨細胞快速生長功能的接骨中藥能夠幫助快速打通骨髓孔,使骨與骨細胞快速連接到一起能促進體內(nèi)氧化和還原作用,并維持結(jié)締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進傷口愈合,加快血液循環(huán),加快骨痂快速形成.從骨內(nèi)向外連接固定,3天止痛消腫,使骨折處骨痂堅硬牢固,在最短的時間修復破壞的組織,在最短的時間康復.

可以用些接骨的中成藥，如麝香接骨膠囊，七厘散，歸龍接骨膠囊，傷科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以選擇服用。需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。食物主要包括動物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

你好，小腿腓骨骨折，對于骨折，一般來說，需要3個月至半年的恢復才能輕微運動。負重部位可能還要更久。過早走路會至骨折處愈合不良，或畸形愈合。建議你現(xiàn)在暫時注意休息，勿過多運動。繼續(xù)吃些活血化瘀，接筋續(xù)骨的中成藥，接骨七厘片需要繼續(xù)吃。