健康指導：建議您可以給我提供一下你的年齡、身體等具體的信息，我給你計算一下你的標準體重的數值范圍，你可以根據這個數值范圍合理的控制體制。偏瘦的情況要營養營養的合理補充和供給，養成良好的飲食習慣，避免挑食、厭食的情況。

可能跟你的飲食習慣有很大關系,一般保證每天兩餐有足夠肉量,米飯可以適量調整!保證好飲食習慣,既可以養身體,又可以長身體!再就是睡眠,早點睡保養好肝,有好氣色自然就有好身體!鍛煉也很重要,

健康指導：您好，根據您的描述，不能得知您的身高體重，從而計算不出您的BMI值是否屬于正常范圍，如果非要增重建議您應該從營養上注意調整飲食，多攝入禽、奶、蛋等蛋白質含量高并富含蛋白的食物。也可以在三餐之外適當加餐吃些堅果、酸奶等。還應該加強健身，來增肌和加強肌肉的強度。不建議您用藥品來增肥。

你形體消瘦，需要考慮是否脾胃虛弱引起營養吸收障礙的可能，但也不能排除胃火旺盛的可能。具體那一種原因引起，建議還是就診中醫科辯證，如果是胃火旺盛，可以用清胃瀉火的藥物治療，如果是脾胃虛弱，可以服用參苓白術散治療。