現代人藥面對空氣污染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭發的人越來越多。要防止掉頭發，「吃得營養」比什么方法都有效。這是因為頭發要牢牢地站在頭皮里，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。想要省錢、又想要保住烏黑秀發，把抔提的營養基礎打好，就對了。黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭發生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭發烏黑之外，還能夠補血通便呢。1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月后，就看得到效果唷。但是別吃太多，以免便便爭先恐后的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷日常注意一、注意洗發、干發的技巧洗發：1、要選用適合自身頭發的洗發露。2、洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發。3、雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。4、若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。5、洗完后一般加用護發素，必要時加用滋潤素。干發：

您好，您所描述的情況可能是有些缺鈣。檢查一下微量元素，您可能有些氣血不足，建議補充營養。

考慮有無灰指甲，導致的指甲的問題掉頭發，考慮是營養不良，建議你到醫院檢查明確診斷后對癥治療。以上是對“指甲癟，還愛掉頭發怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這種情況會考慮是貧血的癥狀嚴重貧血就會出現你說的這些癥狀，建議及時檢查是何種類型的貧血進行治療

你好，根據你的情況指甲越來越癟，而且掉頭發還越來越厲害考慮可能是體內微量元素不足導致的。建議您到醫院進行微量元素檢測確診，明確病因后對癥治療，祝你早日康復。