主要和食物攝入的量,質和種類和運動的多少,種類有關.你運動時可以在大腿上貼上保鮮膜,然后多做有氧運動,跑步,跳繩,必須出汗,還有就是堅持.或是有選擇的用一些手術減肥不過不如運動減肥安全和效果持久.祝你健康并且減肥成功!

你好.其實減肥是不能急于求成的.電視廣告的那些特效減肥藥或減肥療法副作用往往很大,而且容易反彈,對身體不好.你還這么年輕,應該用一些保健方法減肥,而不是一味求速度.如果你會游泳,也有時間有條件做這項運動,建議通過游泳來減肥.因為游泳需要動用全身的力量,尤其是腿部的肌肉.該運動健康,每次游半個鐘到一個鐘,每周三四次,效果不錯的.平時也可以做做瑜伽,對保持體形也有很大幫助.

你好：腿部減肥應多些有氧運動，比如說跑步，自行車什么的這些運動可以鍛煉你的肌肉，使得其看起來緊繃，處于一種健美狀態，希望對你有幫助

當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時,全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥.首先你的生活要規律,一日三餐定時適量,不要暴飲暴食.多吃蔬菜和水果,多喝水.早上可以跑步,晚上可以坐坐仰臥起坐.還有就是平時可以轉轉呼啦圈的.以上是對“全身減肥，尤其是腿部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！