頭后面出現一塊脫發可能由多種原因引起，如精神壓力、營養不良、感染、自身免疫性疾病、遺傳因素等。 1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、壓力過大可能導致脫發。應學會放松，如通過冥想、瑜伽、適當運動等方式緩解壓力。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質會影響頭發健康。要保持均衡飲食，多攝入富含這些營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3.感染：頭皮感染真菌、細菌等可能引起脫發。需要進行抗感染治療，如使用酮康唑洗劑、莫匹羅星軟膏等。 4.自身免疫性疾病：如斑禿，與自身免疫功能紊亂有關。可在醫生指導下使用糖皮質激素，如潑尼松，或免疫調節劑，如胸腺肽。 5.遺傳因素：如果有家族遺傳史，治療相對困難。但可嘗試外用米諾地爾溶液，促進毛發生長。 頭后面出現脫發不要過于焦慮，應及時就醫，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態對頭發健康也很重要。

根據你說的情況可能是常見的斑禿。引起斑禿原因保健復雜，常常與緊張勞累身心得不到放松有關，自己設法避免這種情況，可以用一些姜片每天擦一擦，一般容易自愈。