可以利用激光針刀松解術做一下微創治療，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平時不要經常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。

你好！腰間盤突出和腰肌勞損大多都與長期勞累過度或受寒有關，恢復也是比較緩慢的。既然已經吃了很多的藥沒有好轉，建議不要繼續吃了，當心藥物的副作用傷害身體。中醫針灸治療此病比較有效，再就是中草藥外洗，可以使藥物直接滲透到病灶處，見效快。平時多做局部，熱敷，不要久坐久站一個姿勢太久，盡可能的活動腰部，促進血液循環，防止肌肉萎縮，椎體退變。注意腰間保暖，飲食注意鈣質的補充。

你好，43歲女性患者，主要的病情就是患有腰椎間盤突出癥以及腰肌勞損，腰突癥的話，是可以引起反復的腰腿疼痛，是可以為慢性的病程的。腰肌勞損的話，一般常引起腰部兩側肌肉酸痛，多為腰部肌肉持續性的緊張或過度勞累引起。您目前疼痛方面可以用點非甾體消炎藥看看，如雙氯芬酸鈉，還可以用點肌松藥，如鹽酸乙哌立松等，要避免長時間彎腰的，腰突癥方面可以做個腰椎的牽引治療，如果嚴格保守治療無效的話，還得考慮手術。