心理分析：一般鑒別抑郁癥把握一下幾點三低就是說情感低意志低活動行為低（就是都減退的意思）有輕生想法就是想去死可能還有實際的尋死行為另外這種持續的心情低落有個比較長的時間，一般最少在2周以上。心理指導：抑郁癥一般是用心理治療配合藥物治療進行。患者平時也可通過這些方法減緩抑郁癥狀，1多外出活動，接觸陽光，陽光是可以有效減緩您的抑郁心境的。2.加強運動與鍛煉尤其是有氧運動，有助于消除輕微抑郁癥。3.多加強人際互動，多看些有正能量的書籍與電影。

從以上情況來看，表現為性情異于平時的表現，可能已經在其他醫院就診過。抑郁癥的治療是包括藥物治療，家庭支持和心理治療等多方面個人意見:目前抗抑郁藥物治療已經作為抑郁癥的一線治療方案，需要堅持服用一段時間，期間可以輔助心理治療

心理分析：抑郁癥主要有心境低落、認知損壞和意志減退等方面的問題，比如不愿與人交往、悲觀壓世和缺乏信心等，根據您的描述并不能診斷有抑郁癥，是不是抑郁癥要根據其他癥狀表現以及持續時間來綜合判斷。心理指導：建議你去看一下中醫調理一下身體，多鍛煉放輕松不要想太多，每個人都會有抑郁情緒，即一段時間的心情不好，但并沒有達到抑郁癥的程度，郁癥一般必須采取長期藥物輔助配合心理干預治療。

您好！失眠抑郁的最好治療辦法就是保持良好的心態經常跑步，您可試試晚上可以用溫水泡泡腳；最好在溫水中添加些艾草之類的；這樣可以起到緩解身體的植物神經的作用，吃些西番蓮等祝您健康！。。