懷孕七個月夜里抽筋，可能是缺鈣引起，但也可能有其他原因，如腿部受壓、著涼、血液循環不良、神經受壓、電解質失衡等。 1.缺鈣：孕期胎兒發育需要大量鈣，孕婦若攝入不足易缺鈣，導致神經肌肉興奮性增加，引起抽筋?？赏ㄟ^飲食增加鈣攝入，如多喝牛奶、吃豆制品等，必要時在醫生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。 2.腿部受壓：長時間保持一個姿勢，腿部受壓，影響血液循環和神經傳導，可能引發抽筋。注意變換體位，避免久站或久坐。 3.著涼：夜間溫度較低，腿部著涼會使肌肉收縮，導致抽筋。注意保暖，睡覺時蓋好被子。 4.血液循環不良：孕期子宮增大，壓迫下腔靜脈，影響腿部血液回流，易造成抽筋?？蛇m當抬高腿部，促進血液回流。 5.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致腿部抽筋。若癥狀嚴重，需就醫檢查。 6.電解質失衡：如鉀、鎂等電解質缺乏，也可能引起抽筋?？赏ㄟ^飲食調整，多吃香蕉、橙子等富含鉀的食物，以及堅果、粗糧等富含鎂的食物。 總之，懷孕七個月夜里抽筋的原因較多，建議及時就醫，明確原因，采取相應措施。同時，孕期要注意飲食均衡，適當運動，定期產檢。

是缺鈣建議吃一些含鈣高的食物

根據你的描述，寶寶是飲食單調，營養不良，就會出現你所描述的癥狀。建議寶寶的飯菜多樣好，葷素搭配，經常吃精瘦肉、牛羊肉、新鮮的果蔬，看看效果。