長時間站立小腿會變粗,但不是長肉,而是肌肉變地結實厚重了.另外,你需要注意的是,如果經常長時間站立(比如從事銷售工作等),年數多了容易得"靜脈曲張",所以建議你晚上睡覺時把小腿和腳用被子或枕頭墊高一些,坐時也經常把腿墊高或放平,一來可以解乏,二來可以預防靜脈曲長.在日常生活中塑造美腿1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。站立提腿法：雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日做５至６次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。坐著提腿法：在自然的坐姿下，把雙腿平放成９０度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然后放下，并且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。坐著直腿、提腳跟法：先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿并伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

您好，您說的資料比較少，有可能是靜脈曲張或因長期從事站立工作（而且左腿長期使勁較多）都會導致這種狀況。建議到醫院確診病因，如果不是靜脈曲張，通過身體鍛煉，合理調節因飲食，此癥就會消失。

你好，像你這種情況，主要考慮是運動較少造成的，加上姿態不對，建議你現在加強鍛煉，平時多走走，多吃蔬菜，多喝水，早上早起晨跑效果較佳。以上是對“小腿變粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

跟您長期不運動有很大關系，建議增強身體鍛煉。

病情分析和建議：一般有些特殊職業左腿鍛煉比較多，有可能會相對比右邊發達，增粗。但是持續增大的話要小心病理性改變，如深靜脈血栓，橡皮腿等，建議去醫院進一步檢查。僅供參考。希望對你有幫助