17 歲身高 168 厘米，父母較矮，如何長高？
2025-03-09 11:44
點擊掃描二維碼更精彩
我已經17歲了，但身高只有168里米。我父親身高165母親164里米。我想長高，我該怎么辦？請老師我已經17歲了，但身高只有168里米。我父親身高165母親164里米。我想長高，我該怎么辦？請老師回答一下？謝謝！曾經治療情況和效果：
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄧洪容 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
-
想要長高，需要綜合考慮遺傳因素、飲食營養、睡眠狀況、運動鍛煉以及心理狀態等。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響，但并非唯一決定因素。通過后天努力仍有長高空間。 2. 飲食營養：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠狀況：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天充足且高質量的睡眠。 4. 運動鍛煉：多進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5. 心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免長期焦慮、緊張，以免影響生長發育。 總之，17 歲仍有長高的可能，但需要長期堅持良好的生活習慣。如果對身高增長仍有疑慮，建議前往正規醫院咨詢醫生。
2025-03-10 05:32
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
-
根據你說的情況，身高與遺傳和營養有很大的關系。建議可以吃蛋白質粉，維生素C，維生素C和鈣片，促進身體的生長發育。
2016-01-09 02:19
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
