抽煙喝酒多致脫發，飲食有何禁忌？
2025-03-09 11:57
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不知道是不是平時我抽煙抽的多，還老是喝酒，最近我老是出現脫發的情況，掉的挺多的，有這情況我的飲食要注意是，什么食物我不可以吃呢.
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回答1
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閔仲生 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
皮膚科
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抽煙喝酒多導致脫發，在飲食方面，應避免辛辣食物、高糖食物、油膩食物、高鹽食物、酒精飲料等。 1. 辛辣食物：如辣椒、花椒等，這類食物刺激性強，可能影響頭皮血液循環，加重脫發。 2. 高糖食物：像糖果、蛋糕等，過多的糖分可導致血糖升高，影響毛囊健康。 3. 油膩食物：如油炸食品，其含有的高脂肪會增加皮脂分泌，堵塞毛囊。 4. 高鹽食物：腌制食品往往鹽含量高，易引起水鈉潴留，影響頭發正常生長。 5. 酒精飲料：酒精會損害毛囊細胞，阻礙頭發的生長和修復。 總之，調整飲食對于緩解因抽煙喝酒多導致的脫發有一定幫助，但同時也要注意保持良好的生活習慣，如規律作息、減少壓力等。如果脫發嚴重，建議及時就醫。
2025-03-09 21:34
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