如果只是冷敷后扭傷，如果扭傷幾分鐘內(nèi)，或不超過(guò)10分鐘，立即用冰袋或冷濕毛巾冷敷，以免局部血管擴(kuò)張、出血和水腫加重。起到消腫止痛的作用，冷敷半小時(shí)后結(jié)束，冷敷的同時(shí)，一定要休息，休息可以減輕腰扭傷的癥狀。腰扭傷后，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，使受傷的肌肉得到休息，以避免進(jìn)一步損傷，導(dǎo)致慢性腰肌勞損和腰椎間盤突出癥。主要的休息方式是躺在床上，睡在平床上，不要用很厚的床墊。

局部理療一下，另外疼痛用芬必得即可緩解，避免久坐適當(dāng)多活動(dòng)

你好，這個(gè)一般屬于用力不當(dāng)造成的情況，多屬于小關(guān)節(jié)錯(cuò)位造成的情況，及時(shí)的牽引一下一般即可緩解，注意避免久站適當(dāng)多活動(dòng)，注意腰部的保暖，疼痛用芬必得即可緩解，如果是反反復(fù)復(fù)可以進(jìn)一步檢查看看，排除一下腰椎間盤突出癥醫(yī)生詢問(wèn)：

您好，腰部扭傷后疼痛劇烈，應(yīng)該臥床休息，待疼痛明顯減輕了才可以到醫(yī)院進(jìn)行按摩治療。臥床期間可以口服腰痛寧膠囊治療，佩戴腰圍帶。

您好！外傷引起的肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥治療可以說(shuō)是最理想的辦法了。可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒對(duì)關(guān)節(jié)軟骨、韌帶、肌腱具有極強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)修復(fù)功能，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.祝愿早日康復(fù)!

您好，急性腰扭傷應(yīng)該臥床休息，口服云南白藥膠囊治療。待疼痛明顯減輕了佩戴腰圍帶下地活動(dòng)，這時(shí)候可以到醫(yī)院理療科進(jìn)行按摩、理療。