腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起疼痛，常見原因包括長期不良姿勢、腰部外傷、年齡增長、遺傳因素、肥胖等。治療方法有保守治療和手術治療，保守治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療等，手術治療則適用于病情嚴重者。 1.長期不良姿勢：久坐、彎腰搬重物等不良姿勢會增加腰椎間盤壓力，導致突出。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.腰部外傷：腰部受傷可能損傷椎間盤，引發突出。受傷后要及時就醫治療，充分休息。 3.年齡增長：隨著年齡增大，椎間盤退變，易突出。日常要注意腰部保暖，適度鍛煉。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳易患腰椎間盤突出。定期進行腰部檢查，早發現早干預。 5.肥胖：體重過重增加腰部負擔。控制體重，合理飲食，加強運動。 總之，腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛需要綜合治療和長期管理。患者應注意生活習慣，遵循醫生建議，積極治療。

目前治療腰椎間盤突出癥一般保守、介入、手術。建議首先保守治療，能保守不手術，手術是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。

您好：您的情況最好在醫生的指導下積極的進行治療。目前，治療此類病的方法很多，主要分三大類：一是物理療法，如傳統的牽引、推拿、按摩、火罐、針灸以及通過紅外線、微波等熱、光、電、聲的物理方法治療。二是微創療法，如用激光和膠原酶進行治療。即用激光汽化椎間盤，膠原酶軟化椎間盤，再用椎間盤內窺鏡，取掉壓迫神經的髓核，來根治此病。三是通過手術方法治療，即切除壓迫神經根的髓核。采取哪種方法治療，需根據病情，對癥治療。

腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤發生退行性變在外力的作用下使纖維環破裂刺激或壓迫神經根而引起的以腰痛及下肢坐骨神經放射痛等位癥狀的腰腿疾患治療可以使用中醫膏藥，針灸按摩牽引等方法治療，中醫膏藥治療這種病效果比較理想平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養結構.

這情況開刀手術是最好的選擇，當然手術后并發癥是難免的，一般術后加強日常保健和功能鍛煉就可以了。