29 歲長期脫發(fā)并伴有頭暈目眩、耳鳴、惡心、食欲不振、精神狀態(tài)不佳等癥狀，可能是由多種原因引起的，如營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過大、貧血、某些疾病等。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響頭發(fā)的生長和健康，也可能導致身體出現(xiàn)其他不適。應保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，可能導致脫發(fā)和多種不適。需要進行相關(guān)檢查，明確診斷后，根據(jù)具體情況進行治療，可能會使用左甲狀腺素鈉片、丙硫氧嘧啶片等藥物。 3.精神壓力過大：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響身體的正常功能。應學會調(diào)整心態(tài)，通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4.貧血：貧血會導致身體各器官供血不足，引起頭暈、耳鳴、乏力、脫發(fā)等癥狀。可通過補充鐵劑，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等，以及加強營養(yǎng)來改善。 5.某些疾病：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、脂溢性皮炎等，也可能出現(xiàn)這些癥狀。需要到醫(yī)院進行詳細檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，出現(xiàn)長期脫發(fā)和多種不適癥狀，應引起重視，及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

你好，預防脫發(fā)要勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

您好，您的情況可能是由于您的心情長期處于一種憂慮的狀態(tài)導致的。建議您可以去種植頭發(fā)，但是不要再嚴重脫發(fā)期。使用洗防治脫發(fā)的發(fā)水，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使自己的心情保持平穩(wěn)。