乳腺增生患者在日常生活中，需要從飲食、情緒、作息、內衣選擇、定期復查等方面多加注意，以促進病情的改善和恢復。 1.飲食：避免食用辛辣、油膩、含咖啡因和激素的食物，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等。 2.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 3.作息：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 4.內衣選擇：選擇合適、舒適的內衣，避免過緊或過松，以免影響乳房血液循環。 5.定期復查：遵醫囑定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲等，以便及時了解病情變化。 6.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質。 7.避免刺激：減少對乳房的刺激，如避免用力擠壓、碰撞乳房。 總之，乳腺增生患者要重視日常生活中的各個方面，養成良好的生活習慣，積極配合醫生的治療和建議，有助于緩解癥狀，預防病情加重。

你好，乳腺增生的話，是要及時治療的。如果不及時治療，是有惡化的可能的。建議可以采用純中藥等治療方案進行治療的。這對身體沒有什么大的副作用的，效果也是比較好的。平時盡量不要給自己太大的壓力，要保持好的情緒、心態，這是對你的病情是有幫助的。祝你早日康復！