性別：男年齡：23歲分析：想通過(guò)鍛煉的方式達(dá)到鍛煉前鋸肌的效果前鋸肌是可以通過(guò)鍛煉來(lái)塑形的。可以采用持啞鈴側(cè)上舉、提拉杠鈴聳肩和負(fù)重?cái)U(kuò)胸等練習(xí)可發(fā)展該肌力量。具體可以由健身教練指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)最佳的效果。

您好，前鋸肌,位于胸廓的外側(cè)皮下,上部為胸大肌和胸小肌所遮蓋,將肩胛骨內(nèi)側(cè)向前拉的胸部肌肉,每組兩塊的前鋸肌從胸前部的肋骨開(kāi)始，圍繞體側(cè)延伸到肩胛骨。前鋸肌可將肩胛骨內(nèi)側(cè)向前拉而外翻，使肩膀抬高，“鋸肌”一詞描述此肌成鋸形的，也就是參差不齊的。前鋸肌是塊扁肌。您想鍛煉的話(huà)，是完全可以的。具體可以采用持啞鈴側(cè)上舉、提拉杠鈴聳肩和負(fù)重?cái)U(kuò)胸等練習(xí)可發(fā)展該肌力量祝您早日練就肌肉男。

前鋸肌是隨意肌，前鋸肌可將肩胛骨內(nèi)側(cè)向前拉而外翻，使肩膀抬高心肌、消化道、呼吸道等肌肉是平滑肌，其收縮舒張不受大腦支配